En blogg om ekonomi

Sida 3

Bli inte lurad!

19 sep 2017

Är du rädd för tjuvar och bedragare på internet? De flesta brukar vara rädda för det som är okänt och det man inte förstår. När Internet var nytt blev många rädda för bedragare som man inte kunde se och vi blev varnade för att inte uppge kortuppgifter till andra. Det gäller fortfarande. Man ska se upp med bedragare och tjuvar fortfarande. Trots det ska man inte vara rädd för att handla på nätet. Hur går det ihop? Det finns vissa fallgropar som man ska se upp med. Här kommer några tips på när du ska dra öronen åt dig och inte uppge dina uppgifter, från bloggen loanland.se.

1. Hittar du inga uppgifter om företaget som du vill handla hos, ska du inte handla där. Det ska alltid stå vilka det är som tillhandahåller en viss vara eller tjänst. Hittar du inga uppgifter som du själv kan kontrollera, är det stor risk att företaget är påhittat. Du måste kunna ringa dem, eller skriva ett brev till dem. Det ska finnas en adress och helst företagsnummer, där du kan nå dem.

2. Ser det för bra ut för att vara sant? Då är det i regel det också. Om ett företag lovar dig att du ska tjäna enorma summor på kort tid, om du köper den och den tjänsten är det troligtvis helt påhittat. Låt dig inte luras. När det verkar vara FÖR bra, då ska du slå på bromsarna. När det handlar om "lätta" pengar och på "kort" tid, ska du ifrågasätta det. De flesta rikedomar kommer från hårt arbete och sparande under lång tid.

3. Ska du handla i en nätbutik, bör de ha en dekal med till exempel "Trygg e-handel", "Payson", en information om att du kan använda dig av BankId, eller via din egen bank. Det är vissa sådana procedurer som du länkas in på din egen bank, som är säkra betalningar och du slipper bli lurad! Lycka till!

Viktigaste investeringen

18 sep 2017

 

Som en bakgrund som ekonom får jag ofta frågor om investeringar - vilken är den viktigaste investeringen? Folk brukar tappa hakan när jag svarar för de är inte alls beredda på det jag har att säga. Visst tycker jag att ekonomi är kul och att investera smart för framtiden är viktigt, men det finns en långt mycket viktigare investering och den är tid och fokus på det egna välbefinnandet. Låter det flummigt? Sorry, men det är sant.

Mår du bra? Ställer du den frågan till dig själv tillräckligt ofta? Svarar du ärligt? De flesta av oss lever i en dimma av vardag - helg - vardag - semester och analyserar inte tillräckligt om det är en tillvaro man faktiskt gillar. Känner du dig rik på livet? Jag menar inte pengarna du har på banken eller summan som står på ditt lönekvitto, utan känslan som bor i din maggrop.

Diagnos: stress

Själv drabbades jag plötsligt av högt blodtryck. Jag var ung och ingen läkare kunde hitta något fysiskt fel på mig. Jag fick diagnosen stress. Jag tyckte att det var det luddigaste och konstigaste jag hört och visste inte alls hur jag skulle tackla saken. Jag fick ta blodtryckssänkande medicin men det var också många som insisterade på att jag också skulle börja med yoga, men en annan rekommendation: psykoterapi i Malmö

Sagt och gjort, jag började i terapi och det är - utan tvekan - den bästa investeringen jag gjort (inte ens särskilt dyr). Min livskvalitet har sakta men säkert förbättrats och jag har en mycket behagligare känsla i kroppen. Jag fick verktyg för att bygga ett bättre och mer meningsfullt liv. 

Det är väl snart dags att ta steget till den där yogan...

Få investeringsråd på nätet

17 sep 2017

Är du intresserad av finansinvesteringar? Du kanske ägnar dig åt daytrading? Då behöver du färsk information om vad som är på gång och vad du behöver veta för att placera dina pengar så de växer ordentligt. Den som har pengar över kan med fördel investera dem i aktier. Aktier har trots sin höga risk vuxit bäst i det långa loppet. Det innebär att du måste vänta ganska länge innan du kan se en tillväxt, om det inte är så att du bevakar upp och nedgångar dag för dag, som daytrader. Här går vi igenom några investeringstips från bloggen www.uminovainvest.se.

Aktier

För oss andra dödliga, handlar aktieinvesteringar att "sitta still i båten". Det finns en påtaglig risk med aktier. Den som på 1990-talet investerade i Ericsson, eller Telia har inte haft någon uppgång överhuvudtaget. Däremot finns det bättre aktier, som H&M och andra svenska aktier som har haft mycket bättre uppgångar. Aktier inom skog- och pappersindustri är investeringar som är relativt trygga, liksom inom stålindustri och andra industrier.

Fonder

Den som inte vill investera i aktier, kan investera i tryggare fonder, finns en hel uppsjö fonder att investera i. Här är avkastningen inte särskilt hög, men desto tryggare. De flesta är redan fonddelägare utan att tänka på det, då de sparar privat i pensionsfonder.

Placera i ett investmentbolag

Du kan även lägga in pengarna på ett företag som investerar åt dig. Det är företag som specialiserar sig på olika branscher och brukar ha goda avkastningar. De äger aktier i olika företag. Detta är investeringar med ganska låg risk, men med låg avkastning.

Så tar du hand om dina anställda!

15 sep 2017

Om du har anställda och inte är någon van chef, kommer här några bra tips och råd om hur du kan göra för att motivera dem göra ett ännu bättre jobb. Vi förutsätter att du har anställt dem på sina meriter och har rekryterat de allra bästa till din firma. Förutom det bör de få den utrustning som de behöver för att kunna göra sitt jobb. Arbetsmiljön är något vi inte kommer att ta upp här, även om den är viktig. Nu gäller det mer den psykologiska sidan av att möjliggöra ett så bra resultat av deras arbete som bara är möjligt. Därför kommer här några råd från bloggen www.skapatillväxt.se:

Belöna dina anställda med attraktiva saker

Belöna när du kan. Man kan göra det genom att införa bonusar, lönetrappor och olika gåvor för att få sina anställda att jobba ännu hårdare, förutom lönen då förstås. Men den anses självklar. Man kan göra som mål en resa, om alla till exempel jobbar hårt, för att få sin personal att jobba med samma mål för ögonen. På det sättet kan man få en gruppanda och det är ett sätt att skapa en atmosfär av utvaldhet, lojalitet och motivation.

Bry dig om dina anställda

Ta dig tid för dina anställda. Du behöver vara på samma plats som dina anställda. Se till att besöka dem minst en gång om dagen. Peppa dem, jogga runt dem, eller vad du nu själv är bekväm med. Ser de att du är på gott humör, blir de det också. Och människor som är på gott humör, jobbar bättre. Om någon gjort fel och det finns anledning till kritik, ta det i ett enskilt samtal, inte inför andra.

Ta ett samtal med dina anställda då och då för att utröna vad som händer inom dem, hur de tänker och känner för att säkerställa att de har rätt mål för sitt arbete. Saknar de utbildning eller kunskap, bör en chef uppmuntra dem till att förvärva det på något sätt.

Rätt person på rätt ställe

Här tar vi upp det självklara; anställningen. Bland det viktigaste på en firma är att få rätt person på rätt ställe. En rekrytering bör aldrig ske halvhjärtat utan ska ske med noggrannhet. Vänder vi på det, är fel person på fel ställe en bromskloss för hela firman. De övriga anställda kan känna frustration om någon i arbetslaget inte fungerar som hen ska. Har du någon som maskar, pratar dagarna i ända i privata samtal, eller alltid kommer för sent eller går för tidigt, skapar det en stor irritation i företaget. Rekryteringen är därför en central punkt i ett gott företagande. Lycka till!

Svensk musik framgångsrik business

14 sep 2017

Att svensk musik är framgångsrik business har våra politiker och statliga verk insett, så smått. För några år sedan hade jag förmånen att intervjua en tjänsteman på Vinnova, som är en statlig innovationsmyndighet och finansierar nya innovationer och företag. Han sa att en av svensk musik är den bransch vars export växer allra mest just nu. Fortfarande har svensk musik en särställning utomlands. Många är de som i Abbas fotspår slår bland asiater, australiensare och européer. Tänk bara på the Cardigans, som slog så stort i Japan, innan de blivit kända i Sverige. Plötsligt trillade pengarna in därifrån, vilket gjorde att vi i Sverige upptäckte dem. Så kan det också gå.

Många artister exporterar sin musik

Abba, Charlotte Perelli, omnämnda the Cardigans, Roxette och Ace of Base är bara några av många artister som har slagit utomlands. Förutom enskilda artister är även låtskrivande en stor exportvara, inte att förringa. Här kan även artisten och låtskrivaren Max Martin nämnas som fick årets Polarpris. Han, Avicii och Swedish House Mafia bland många andra, har tjänat riktigt stora pengar på att skriva för andra artister. Det svenska musikundret går som tåget. Och med framgångarna kommer en välbärgad sektor, som det bara är att gratulera.

Brist på bra replokaler

Med tanke på det, är det viktigt att unga människor får möjligheten att ägna sig just åt musik. Malcolm Gladwell, omnämnd på blogg som är en ledarskapsguide, och som har skrivit om hur man blir bra på något, har slagit fast att det krävs minst 10 000 timmars hård träning innan man lyckas inom något. Det är alltså oberoende om det handlar om golf, ishockey, musik eller något annat. Talang är bara en liten del av framgångarna. Övning en mycket större andel, menar Gladwell. Då är det ett stort problem att det finns så få replokaler i Stockholm och storstäderna. Det är en utmaning för kommunalpolitikerna att lösa, om det svenska musikundret ska förbli framgångsrikt.

Anlita redovisning i Malmö

11 sep 2017

Den som har eget företag eller har ett större bolag vet att man inte kommer undan bokföring och trist redovisning. Som tur är finns det sådana som tycker att det alls varken är trist eller tråkigt, utan roligt och upplyftande. Good for you! Du hittar dem på olika ställen, dessa människor som ser redovisning som en dans, och aldrig låter sig slås ned av ett noggrant arbete med siffror.

Bokföringsbyrå i Malmö

En sådan redovisningsbyrå finns i Malmö och heter A Invest & Consulting. De erbjuder alla möjliga olika tjänster. Bland annat har de bokföring, fakturabelåning och fastighetsförvaltning. De täcker alla de uppgifter som du inte hinner med eller klarar av. Några av de uppgifter de påtar sig är:

  • Löpande bokföring
  • Bolagsbildning
  • Fakturabelåning
  • Redovisning
  • Bokslut
  • Löneadministration
  • Management
  • Förvärv
  • Försäljning av företag
  • Fastighetsförvaltning

Skönt med en partner

Att outsourca vissa tjänster är fördelaktigt och dras av som kostnader i företaget, vilket är bra för den egna ekonomin. I stället för att betala dyra arbetsgivaravgifter får du tjänsten som en kostnad. Bra va? Med A Invest & Consulting får du en partner som lär känna dig och ditt företag och som blir en pålitlig källa.

Det är kontering

7 sep 2017

När du ska starta ditt eget företag är det, som bekant en del att fixa. Har du inte en ekonom eller själv är det, kan det vara en del med ekonomin som du behöver sätta dig in i, som kontering. Vad är det? Du kanske har stött på den termen tidigare? Som egen företagare måste du bokföra allt som händer av ekonomisk art. Bokföringen handlar om debet och kredit; det vill säga vad får du in i form av pengar i företaget och vad är det som kostar ditt företag i form av pengar? Den redovisningen ska sedan sparas i fem år. Så det blir ganska mycket att bokföra. Ju större företag desto mer blir det att bokföra.

Det är kontering

Kontering är precis vad det låter som; att man behöver bokföra in- och utflödet på olika konton. Speciellt om man har en budget och har avsatt olika konton för olika utgifter. Säg att du har ett eget företag som handlar om tulpaner. Om du då gör en budget, kanske du vill ha en "pott", eller konto för inköp av lökar, en "pott", eller konto för inköp av matjord, en "pott", eller konto för inköp av saxar, en "pott", eller konto för inköp av planteringslådor och så vidare. Om du då, låt säga att du får pengar som är tänkta bara för inköp av lökar, då konterar du pengarna till "potten", eller kontot för tulpanlökar.

Så konterar du

När du bokför både utgifter och inköpen i de olika "potten" eller konton, så skriver du följande vid varje utgift eller inköp:

- Belopp

- Vilka konton som ska användas

- Debet och kredit

- Datum

Gör du på detta sätt kan du lättare få en överblick om vilka utgifter som drar de mesta pengarna, eller vilken del i din verksamhet som är mest lönsam!

Dags att maxa formen

6 sep 2017

Som den datornörd jag, och så många andra människor med mig, är, så får jag ryck ibland om att börja träna och leva mer hälsosamt. Jag är säker på att jag inte är den ende som spenderar mycket mer tid vid datorskärmen läsandes om hur jag bör träna och vad jag bör äta än jag faktiskt spenderar tränandes och ätandes (rätt). Jag är ett typiskt "hopplöst fall". Hållningen är dålig, muskulaturen är slapp och uthålligheten noll. Jag kan varken lyfta några vikter eller springa mer än några minuter. 

Datorn är nya cigaretten för hälsan

Denna livsstil, framför en datorskärm dagarna i ända, är såklart allt annat än hälsosam. Jag har hört att man klassar datorn som den nya cigaretten ur hälsohänsyn. Vi kommer dö i förtid på grund av våra datorer och vår relation till dem. Det är riktigt frustrerande att tänka på. Det enda sättet att balansera detta något är att träna och äta rätt.

Jag har fått tips om Fitline och läste lite Fitline utbildning på deras sajt och tänker testa deras produkter. De verkar riktigt bra ur näringssynpunkt - jag gillar när man tar seriöst på produktframställning och det verkar Fitline göra. Givetvis kan ett kosttillskott inte täcka upp för allt (I wish!), så jag får lägga till en träningsrutin också. Jag tänkte gymma två dagar i veckan och springa två dagar, sedan vila och återhämta resten. När jag väl fått in rutinen hoppas jag har motivation nog att öka lite och då blir det mer styrketräning.

Leja bort redovisning i Göteborg

2 sep 2017

Du som har eget företag vill säkert ägna dig åt ditt arbete, inte åt administration och redovisning. Det är väldigt tidskrävande, dessutom är det ganska onödigt, eftersom du kan leja bort allt sådant en redovisningsbyrå Göteborg med flera riktigt duktiga redovisningskonsulter i Göteborg. Varför göra tråkigt och trist jobb, som någon annan tycker är allt annat än tråkigt och trist? Det är bra att vi är olika och gillar och uppskattar olika saker.

Redovisningsbyrå guld värd

Redovisningsbyrån i Göteborg har hittills levererat olika lösningar som gällt personalfrågor och investeringar. De har blivit betrodda rådgivare, också i frågor som har gällt företagandet i sig. De har varit ett oberoende stöd och bollplank vid behov och de har engagerat sig i skötseln av administrationen. Som auktoriserad redovisningskonsult har de också rätt att skriva under bokslutsrapporter, vilket har varit guld värt.

De digitaliserar din administration

Ordning och reda är inte bara papper utan hur väl man kan följa och styra verksamheten via bokföringen. Med ett webbaserat system minskar de mängden papper att hantera. Det blir inget att posta eller åka och lämna, inga pärmar. Plus att tillgängligheten till alla fakturor, offerter, underlag etc kan ökar eftersom de är möjliga att nå från datorn på kontoret eller direkt i telefonen, på språng eller på landet.

Vara sin egen

28 aug 2017

Det har blivit alltmer populärt att bli egna företagare. Vi vill inte att någon chef ska bestämma över huvudet på oss. Dessutom läggs allt fler tjänster på entreprenad, vilket gör att det finns en större marknad nu för flera tjänster och kvalificerade yrken. Här kommer några råd från en ekonomiblogg:

Så fungerar ett eget företag

Dina pengar är företagets pengar:

Du tar inte ut någon egentlig lön då du har en eget företag och de pengar du kan använda är enbart den vinst som företaget gör. Det du fakturerar är inte ditt. Du måste betala skatt, egna socciala avgifter men inte momsen. Den drar du av, eller får tillbaka vid nästa momsinbetalning.

Låna inte pengar ur företaget:

Många egna företagare "lånar" pengar från sitt eget företag och tar då av det som ska gå till skatt då du deklarerar. Det gör att du får ett underskott den dagen skatten ska betalas.

Bokföring ett måste:

Du måste sköta all bokföring och redovisning på ett korrekt sätt. Varje inkomst och varje utgift ska skrivas ned.

Lär dig möjliga avdrag:

Lär dig vilka avdrag om är möjliga att göra. Det handlar inte om att fuska eller luras. Avdrag gör du enbart då du har rätt till det. Dator och kontorsmateriel är avdrag som är möjliga liksom ditt eget pensionssparande.

Ta hjälp:

Chansa inte med din redovisning, bokföring eller deklaration. Är du osäker sök hjälp. Det tjänar du på i längden. Dessutom kan du få gratis information från ditt skattekontor. De hjälper mer än gärna till.

Loggan beskriver ditt företag!

25 aug 2017

Det är knappast någon överdrift att säga att en logotype är bland den viktigaste marknadsföringen för ett företag. Funderar man över det påståendet är det bara att ta en stund och tänka på olika stora, amerikanska företag och inför din inre bild tänka på dem, då kommer de flesta att tänka på företagets logotype. Tänker man på Coca-Cola är det sällan den där bruna sörjan som man tänker på, däremot på loggan. Tänker man på Facebook är det sällan ens vänner och bekanta man tänker på, vilket ju Facebooks funktion faktiskt är, snarare tänker man på den blå färgen och ett "F" som står för Facebook, eller hur. Därmed sagt, vill jag hävda att en logotype absolut är det viktigaste för dig som har ett företag att marknadsföra.

Få hjälp att ta fram din logotype

Behöver du hjälp att ta fram en logotype, eller grafisk profil, som det heter för ditt företag? Framställningen av logotyper sysselsätter hela branscher, där de analyserar logotypens färgnyanser, typsnitt (hur bokstäverna ser ut) och formen på den. Vad signalerar de olika färgerna och formerna? Vad vill man förmedla? Vad vill man att de som ser logotyperna ska känna eller tänka? En bra grafisk profil ska vara professionell, väcker intresse och berättar vad ditt företag är för något. För att hålla en bra kvalitet behövs en enhetlig grafisk profil som följer en röd tråd i olika material. Genom att använda den grafiska profilen konsekvent ökar kännedomen om ditt företag. Det grafiska innehåller färger, utformning, typsnitt, logotyp och andra grafiska element– och en dålig grafisk profil ökar risken för ett oprofessionellt intryck. Till exempel kan logotypen ofta vara helt avgörande för hur omgivningen och kunder ser på ditt företag.

Tross reklambyrå hjälper till med just det

Tross reklambyrå finns i i Jönköping. Detta är vad de kan erbjuda:

  • Grafisk design (formgivning, bilder, presentationsmaterial)
  • Grafisk profil och logotyp
  • Annonser och trycksaker
  • Vad är factoring?

    17 aug 2017

     

    Factoring är ett övergripande begrepp för de flesta former av fakturafinansiering. I Sverige innebär det att ett factoringföretag, som invoice.se köper fakturor eller lånar pengar tills fakturan är betald. Det kan också innebära andra tjänster, som bokföring, fakturautskick och risktäckning, som i sin tur innebär att ett företag tar på sig risken att dina fakturor inte alls betalas.

    Fakturarisktäckning

    På så sätt skyddar du ditt företag mot riskerna att inte få betalt för dina fakturor. Factoring kan innebära att företaget köper fakturorna och du överlåter hanteringen av dina fakturor till det företaget, oavsett om dina kunder betalar eller inte.

    Fakturaköp

    Fakturaköp innebär till exempel att ditt företag överlåter dina fakturor till ett bolag och får ett samlat belopp som överförs till ditt företags konto direkt efter överlåtelsen. På det sättet ökar du ditt företags rörelsekapital och du slipper hantera dina kundfordringar.

    Fakturabelåning

    Fakturabelåning innebär att du intecknar dina fakturor hos ett factoringbolag. Det betyder att ni bestämmer att du belånar dina fakturor till factoringföretaget och på det sättet frigör du ditt företags kapital. Företaget som överlåter fakturorna måste meddela sina kunder om att fakturorna är överlåtna till factoringföretaget. När kunderna betalat fakturorna går betalningen direkt till factoringbolaget istället, då ansvarar det företaget för påminnelser kundreskontra och eventuellt inkasso.

    Företagets bokföring viktig

    12 aug 2017

    Som du vet ska alla företag bokföra alla sina finanser. Det är väldigt viktigt eftersom Skatteverket måste veta hur mycket de ska beskatta ditt företag. Du måste också ha kvar din bokföring i sju år. Bokföringen är till för revisionen av företaget. Bokföringen ska ske regelbundet. Om du skjuter upp tiden bokföringen kan du missa sådant som påverkar resultatet under det året. Att skjuta upp den gör det krångligt och ger dig onödigt merarbete. Det är till och med lag på att hålla bokföring på ditt företag.

    Lag på att hålla bokföring

    Missar man något, som en åklagare menar är avsett för att begå brott (undkomma skatt) kan man få fängelse i upp till sex år. Dessutom kan man komma att dömas till näringsförbud, vilket innebär att du inte får driva något företag eller sitta i en bolags styrelse. Bokföring sker från den dagen företaget startas tills du stänger det. När varje räkenskapsår är slut sammanställs årsredovisningen. Alla dokument från räkenskapsåret ska du sedan ställa samman och göra den lättöverskådliga om Skatteverket skulle vilja göra en revision. Och det kan man göra upp till sju år efter ett räkenskapsår. Därför är det väldigt viktigt att spara all bokföring så länge.

    När du öppnar eget kontor

    11 aug 2017

    Har du startat eget företag? Har du vuxit så att det är dags att anställa folk? Då är det dags att etablera ditt eget kontor! Att anställa personal är ett stort ansvar, det är inte bara lönen som ska betalas ut. Som arbetsgivare ska du ordna så att din personal har den utrustning de behöver för att kunna utföra arbetet. De behöver skrivbord, stol och någonstans där de kan äta. De flesta tjänsteföretag kräver bara en dator, telefon och bredband. Men sedan då? Vad mer behöver personalen för ett fullgott kontor? På kontorslandet.se kan du få rätt inspiration till allt som har med kontor att göra.

    Som entreprenör är du viktig!

    Många stannar kvar vid att endast anställa sig själv, men den dagen du har flera anställda har du gått över till att betyda något för fler än dig själv och din familj. Grattis! Du är en av de viktigaste kugghjulen i vårt svenska samhälle och en viktig pelare i samhällsbygget. Vi är ingenting utan våra entreprenörer, som vågar ta risker. Därför ska du som företagare vara stolt över dig själv. Ge dig själv en klapp på axeln!

    Ge rätt intryck till dina kunder

    För att ta emot kunder i ditt kontor, är det viktigt att de får rätt intryck av dig och företaget. Beroende på det du vill förmedla, är det viktigt med färger och inredning. Du kanske ska renovera? Har du en receptionist? Eller hyr du in dig i ett befintligt kontorslandskap? Många små företagare väljer det senare alternativet och har en gemensam reception, administrativa enheter och utrymmen. Fördelen med det, är lägre kostnader. Nackdelen är däremot den att du inte kan påverka inredningen, vilket kan vara viktigt för att ge kunderna rätt budskap då de besöker dig. Lycka till med inredningen!

    Tips på företagstillväxt

    3 aug 2017

     

    Starta ett företag kan vara knepigt. Framför allt i början. Hur når du dina kunder? Hur ska du leverera? Det är många saker att lösa innan du får snurr på verksamheten. Det allra bästa sättet att starta ett företag på, är att starta när du redan har en ganska bred kundbas. Då har du redan en stadig inkomst. Då kanske du redan har löst praktiska frågor som leveranssätt, faktureringssätt et cetera. Då kan den svåra biten vara att veta hur du ska göra för att växa. Och att växa kan faktiskt föra med sig riktig "växtvärk".

    Svårt att växa

    Alla som har lett ett företag vet att det kan vara som svårast att växa. Att utveckla företagets sortiment, anställa fler personal, att vidga kundområde såväl geografiskt som digitalt för ofta med sig avsevärda höjda kostnader. Det "värker" att växa, och ibland kan det kosta mer än det smakar. Vinsten kanske genereras först efter några år. Då kan det vara bra att ha investererare som är villiga att skjuta till kapital, alternativt ha lånegivare som tror på din idé.

    Få råd av site

    På siten Utveckla företag får du praktiska tips och råd på hur du kan lösa olika problemställningar, hur du gör då du ska anställa personal, hur du ska utveckla företaget och hur du kan marknadsföra det. Ta och klappa dig själv på axeln en stund! Du är ett viktigt kugghjul i vårt svenska samhälle, eller vilket sammanhang ditt företag nu befinner sig i. Du är viktig!

    ← Äldre inlägg